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茶是很好的保健飲品,不同的茶它的功效是不一樣的,高空作業車司機要多喝綠茶,但你知道綠茶的功效與作用都有哪些嗎?
綠茶的功效與作用
綠茶我國被譽為“國飲”.茶葉里面含有很多與人體健康聯系密切的生化成份,茶葉具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,它還能夠抗衰老,茶葉中含有多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清潔劑.
研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質.茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用.據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍.
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用.人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病.茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化.
抗致癌
茶葉能夠預防和抗癌,茶葉中含有的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,它還有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力等功效.據相關研究顯示,茶葉中含有的的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和**治療都有很大的益處.
防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力.據有關醫療部門臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好.
抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果.我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達90%左右.
美容護膚
有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效.
醒腦提神
喝茶可以有助于高空作業車司機醒腦提神,而且茶葉中的咖啡堿能促使人體**神經興奮,且能夠延長大腦皮層的興奮過程,從而起到提神益思、清心的效果.喝茶還能夠緩解偏頭痛哦.
利尿解乏
有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間.咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞.
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙.綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激**神經、振奮精神.也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺.